メタボ　予備軍

　昨日、市役所に行って来ました。
なんと健康診断でメタボリックシンドローム予備軍らしい。
なので市役所で食生活や運動を指導してもらいました。
毎日、体重を量って1ヵ月後に提出し
さらに6ヵ月後電話による結果報告および指導。

急激なダイエットで貧血になってから怖くてしっかり食べている今日この頃。
貧血は無くなったかわりにウエストが増え（85cm以上）になり、血液検査の結果も標準を超えるのが2，3個あったので市役所での指導となった次第です。

今回は少しずつ（6ヶ月間）で５ｋｇぐらいが目標なのでゆっくりじっくりやっていきます。

しかもダイエットが目標でなく、あくまで血液検査の結果を改善させる事に重点をおきます。

毎日体重をグラフにしてそれを1ヵ月後報告するので誘惑に負けることなく続けられそうに思います。