たち
たんぽぽ、れんげ
ダイエットのサプリメントについて
これは腹が減った時食べるキャンディー。おなかの中で30倍に膨れて満腹感が得られると言うもの！ドラッグユタカで298円安い！この手の薬だと2000円～6000円ぐらいする。効果はさておき安さに負けて買ってしまった。もっとちゃんとしたサプリメント（キトサン等）買うつもりだったが得割クーポンが昨日までガーン
1日違いで１５％違うのはちょっと許しがたい事実。次回は14日（土）からなので高いサプリメントはそれまで待って、とりあえず期待薄だがこのキャンディーで我慢するとしよう。味は最初はイチゴミルク味で美味しいが飴の中にプチプチしたのが入っててそれがちょっと苦い。まあ我慢できないほどまずくない。僕の経験上この手のサプリメントは通常の食事をしながら併用してもあまり効果が無いように思う。みんな（特にうちの嫁は）飲むだけで痩せると思ってて、「あかん、やっぱり痩せへん！」とサプリメントのせいにするが、それは間違いで食事制限をしてなおかつサプリメントを併用すると倍は大げさだが１．５倍の成果はあると思う。それとせっかく高いサプリメントまで買ってやってる以上少しは効果を早める為に食べる量を少なくする様になります。もったいないもん！やっぱし！
それと前にもチラッと話しましたが、スラッとしたウエストのきつめのジーパンを買ってしまうのも効果的、履かないともったいないと思うのと、目標がはっきりするので（それを履いてる自分を想像しやすい）頑張れる
ダイエット4月9日
やっとここまで来た。５９．２ｋｇ ５８ｋｇ台まであと少し。今日は朝 水５００ｍｌ コーヒー1杯、チョコレート3粒、そして夜夕食前にすっぽんぽんにて測定。その後キムチ鍋、中華そば2玉、缶ビール1本
